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体チェック
生きてきた中で最も太っています。

やばいです。

仕事、私生活にも影響が出ているレベルです。

食べ。。。過ぎてますねぇ

運動。。。違うのは分かっていても、体を使う仕事だからと、してませんねぇ

もう、この2点ですね

今のところ、強い発作は無いものの、痛風持ちですし血圧の下が高い

典型的なデブの症状です。

体の不調を感じるのペースが早く短くなっているす。

過食気味で、苦しくて何もしてないのに息が上がってる。。。

書いてて悲しくなってきた。

ウェアも靴も買ってウォーキングの準備をして、ずいぶん経つなぁ

体もきつくて肥満具合に悲鳴をあげている。

オイラの目標はある程度健康のまま長く生きない

なので、このままじゃ、じんわり体が悪くなる方向だ。

てことで、久しぶりに仕事以外の運動を始めました

意識としては、仕事の動きは運動じゃないと言い聞かせる。

初日を終えての感想は

体が本当になっちゃいねぇ。。。

歩き始めてすぐに気づいたのは

骨盤、股関節からして外開きになっていること

コレじゃ、普段動いていても疲れる訳だ。

上半身の重みを支えるために、外開きになっていると思われ

やや意識して修正して歩くと腰に来るストレス、最近疲れ痛みを強く良く感じる太ももの内側、裏側の筋肉に

がんがんヒットして響く響く。

ここまで鈍っていたのね

ということで、当面の目標は

体重、体脂肪を落とす!

ではなく

体重、体脂肪を落とす為の体の準備を作る

になりました。

しばらくは、変化がなくても我慢です。

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ダイエット | 01:12:46 | Trackback(1) | Comments(0)

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